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Es importante cuidar de nuestra salud urinaria todos los días del año, pero en navidades, cuando cometemos excesos los buenos hábitos son aún más importantes.
Queremos que estas navidades llenas de comidas y cenas familiares no pasen factura a tus riñones, por ello te damos los siguientes consejos:
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¡ACUERDATE DE INGERIR MINIMO 2L DE LIQUIDO A DIARIO! Si, ya sabemos que eso es fácil de superar en estas fechas, pero no olvides que al menos el 80% de ello sea agua.
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¡COME CON CABEZA Y NO CON LA VISTA! Puedes comer turrones, polvorones y chocolates… pero con cabeza, recuerda que la obesidad está directamente relacionada con la litiasis.
- ¡REPASA QUE ALIMENTOS ESTAN MAS RECOMENDADOS PARA TU LITIASIS! Dependiendo de la composición de tus piedras en el riñón, los alimentos que puedes ingerir o debes consumir con moderación son uno u otros:
Recuerda que los complementos alimenticios Lit-Control, te ayudaran a complementar tu dieta y a mantener una buena salud urinaria.
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¡MANTENTE EN FORMA! En estas fechas es fácil relajarse y pasarse el día sentado de la mesa al sofá y del sofá a la mesa (de la casa de quien sea). Recuerda la importancia de mantener unos hábitos de vida activos y saludables, debes practicar ejercicio regularmente.
- ¡ANTE CUALQUIER SOSPECHA ACUDE AL MÉDICO! Si, sé que nadie tiene ganas de pasarse los días navideños en una sala de urgencias o en una consulta médica, pero si tienes cualquier síntoma que pueda indicar una litiasis renal, como por ejemplo; dolor lumbar, fiebre, un color y olor de orina anormal, consulta a tu médico. Podrá ayudarte a detectar que causan esos síntomas y a evitar males mayores.
