Actividad física ¿Herramienta para evitar cálculos renales?

Seguramente has recibido muchos consejos sobre como evitar cálculos renales y tienes interés en encontrar la metodología más efectiva para prevenir cálculos renales. En este artículo te informaremos sobre el rol de la actividad física como herramienta para evitar cálculos renales.

Estudios sobre el rol de la actividad física en el riesgo de litiasis renal demuestran que pequeñas cantidades de actividad física pueden disminuir el riesgo de formación de cálculos renales. De hecho, la actividad física está asociada con una disminución de hasta un 31% del riesgo de formación de cálculos renales.

Adicionalmente, se ha demostrado el efecto que tiene hacer ejercicio para contribuir en la salud urinaria. De hecho, pacientes que realizan más de 150 minutos de actividad física por semana tienen la tasa más baja de disminución de función renal. En otras palabras, hacer ejercicio es una herramienta para optimizar la salud urinaria.

En conclusión, ¿podemos considerar la actividad física como una herramienta para evitar cálculos renales? La respuesta es sí. El ejercicio constante permite no solo mejorar y mantener la salud urinaria, sino también disminuir el riesgo de formación de cálculos renales.